Porridge \u2013 oder auch einfach Haferbrei \u2013 geh\u00f6rt mittlerweile zu den absoluten Fr\u00fchst\u00fccks-Klassikern und wird in vielen hippen Caf\u00e9s kredenzt. Ihr k\u00f6nnt Euch den Brei aber auch ganz einfach selbst zu bereiten und braucht f\u00fcr das Grundrezept lediglich 2 Zutaten: Milch und Haferflocken.<\/p>\n
Urspr\u00fcnglich kommt Porridge aus Schottland und galt als Mahlzeit f\u00fcr arme Leute. Die Haferflocken wurden damals mit Wasser statt Milch anger\u00fchrt und nicht nur zum Fr\u00fchst\u00fcck, sondern auch zum Mittag- und Abendessen verspeist. Das war g\u00fcnstig und s\u00e4ttigend.<\/p>\n
Heute gibt es unz\u00e4hlige Zubereitungsm\u00f6glichkeiten: Kalt, warm, \u00fcber Nacht eingeweicht, als Topping \u00fcber einer Smoothie-Bowl, nussig, schokoladig, fruchtig \u2013 Haferflocken sind einfach extrem vielf\u00e4ltig und dabei praktischerweise auch sehr gesund.<\/p>\n
Die Haferflocken bestehen aus langkettigen Kohlenhydraten, was hei\u00dft: Sie geben Euch Power und halten lange satt. Sie enthalten jede Menge Eisen, Magnesium, Zink und Biotin. Und sie sind eine echte Eiwei\u00dfbombe: Mit 14g Eiwei\u00df auf 100g helfen sie Euch beim Muskelwachstum.<\/p>\n
\u00dcberzeugt? Dann probiert unser einfaches Porridge Rezept aus dem Dutch Oven gerne aus; wir sind uns ziemlich sicher: Auch Ihr werdet bald zu Porridge-Junkies und gerade in der kalten Jahreszeit ist so eine w\u00e4rmende Mahlzeit einfach nur wohltuend.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":20431,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[167,2977,3353,3587,3586,3585,1955],"class_list":["post-20389","grillrezepte","type-grillrezepte","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-dutch-oven","tag-fruehstueck","tag-fruehstueck-vom-grill","tag-gesunde-rezepte","tag-haferbrei","tag-porridge","tag-vegetarisch","grillrezepte_category-dutch-oven","grillrezepte_category-vegetarisch"],"acf":[],"yoast_head":"\n